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주거환경관리 Tip
집 먼지 진드기 제거를 위해서는 이불은 매일 1시간 이상 일광 소독하고,
뜨거운 물로 일주일에 1번은 세탁하도록 합니다.

청소 할 때는 먼지떨이는 사용하지 말고 물걸레질을 하며 걸레는 반드시
삶거나 햇빛에 말리도록 합니다.

실내·외 온도 차는 4~5도가 적당하며, 적정 실내온도는 20도~22도, 습도는 55~65%가 좋습니다.
습도조절을 위해 흔히 가습기를 사용하는데 습도가 70%이상 되면 집 먼지 진드기가 번식하기
쉬우므로 습도계를 자주 확인해야 합니다.

집안 환기는 오전 10시~오후 9시 사이가 적당하며, 환기할 떄 는 장롱과 신발장 문까지 열어
약 30분 정도 환기시키도록 합니다.

벤자민, 황야자나무, 호접란, 파키라, 산세베리아, 디펜바키아, 관음죽, 네프로레피스,스파티필럼
싱고니움, 에피프레넘, 고무나무, 팔손이 등의 관엽식물은 포름알데히드와 기타 유해물질을 제거
하는 효과가 뛰어나므로 활용해 보도록 합니다.

미세한 구멍이 많은 참숯에는 유기물 분해력이 뛰어난 방선균이 살아 공기중의 불순물을 빨아
들이고 분해하여 공기를 깨끗하게 합니다. 숯의 양은 평당 2kg 정도가 적당하며 1달에 1~2번
깨끗이 씻어 사용하도록 합니다.

새로 지은 집에서 생활한다면 오염물질을 빨아들이는 자연 소재 마감재를 이용하거나 광촉매
또는 공기촉매를 벽이나 가구에 코팅을 하도록 합니다. 만일 이런 방법이 비용적으로 부담된다면
이사하기 전 3일 가량 보일러로 실내온도를 높여 접착제가 마르게 두고 충분히 환기를 시켜
휘발성 유해물질이 날아가게 합니다.
 
옷 관리 Tip

새 옷은 옷에 묻어있는 화학성분을 없애기 위해 빨아 입습니다.
표백제는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
모직, 합성섬유는 피하고, 땀이 잘 흡수되도록 면으로 된 옷을 입습니다.
빨래 후에는 옷에 세제가 남아있지 않도록 잘 헹굽니다.
타이즈, 스타킹과 같이 꼭 끼는 옷을 피하고 헐렁한 옷을 입습니다.
 
정서관리 Tip

정서적 불안, 스트레스, 좌절, 분노의 감정은 증상을 악화시키므로 주위사람들은
부드럽고 편안한 분위기를 만들어 주도록 노력해야 합니다.

아토피 피부염으로 인해 심적 갈등을 느끼게 되어 사회생활과 학교생활에도
지장을 주며 매우 예민한 성격을 갖게 되므로 정신적인 안정이 필요합니다.

참을 수 없는 가려움을 이해합니다. 아이가 긁을 때 긁지 말라고 나무라기보다 따뜻한 한 마디가
아이의 가려움을 누그러뜨리는 데 오히려 도움이 됩니다.

아이의 피부에 대해 이렇다 저렇다(흉하다, 심해졌다 등) 평가를 하지 않아야 합니다.
아이는 그런 평가에 예민하고 상처받기 쉽습니다.

가족들의 사랑과 관심이 필요합니다. 가족의 따뜻한 사랑을 느낄 때 정신적으로 큰 안정과
용기를 얻고 희망을 가지게 됩니다.

나을 수 있다는 희망을 심어주도록 노력합니다. 희망은 아토피 피부염을 극복함에 있어서
가장 중요하고 큰 힘이 되기 때문입니다.